Wrażliwe ciało

with Brak komentarzy

 

Wrażliwe ciało to przewodnik po delikatnym ciele i jak do niego mówić językiem czułości i miłości by być w wewnętrznej harmonii. To odpowiedź na nurtujące pytania, jak się ze swoim ciałem komunikować, gdy jest delikatne i odczuwa bardzo głęboko wszystkie zewnętrzne i wewnętrzne zmiany. To także opowieść o niesamowitym ciele, które może dostarczać wiele radości, posiada fantastyczne umiejętności, ale potrzebuje odpowiedniego podejścia z uważnością, zmysłowością.

 

Jestem właśnie po przeczytaniu wspaniałej książki Elaine N. Aron, którą znajdziecie na stronie The highly sensitive person  pt.”Wysoko wrażliwi. Jak funkcjonować w świecie, który nas przytłacza”, którą pochłonęłam z wypiekami na twarzy. Zobaczyłam w wielu przykładach siebie i zrozumiałam różne zachowania, lęki i schematy. Czytając ją, postanowiłam opowiedzieć historię mojego wrażliwego ciała.

 

Dlaczego moja strona tak się nazywa i czym się zajmuję? Mój blog i nazwa ściśle wiążą się z ciałem i emocjami. Czuje i smakuje to po prostu poczuj, czuj i smakuj życie wszystkimi zmysłami, holistycznie doświadczaj i eksploruj rośliny, to połączenie mózgu i uczuć. Odżywianie daje spokój i radość. A emocje dają impuls do lepszego odżywiania siebie i bliskich. Zajmuję się roślinnym odżywianiem dla mózgu. gotuję piękne i zdrowe posiłki by celebrować życie bez glutenu, cukru mlecznego, nabiału i ulepszaczy. Dla wegan, wegetarian i wrażliwych takich jak ja.

 

Dlaczego założyłam blog? Jest on wynikiem dwóch poważnych doświadczeń: candidy w 2014-2018 roku i depresji w 2017-2018 roku. A moje wrażliwe ciało jest podstawą tego tortu. To wrażliwe osoby często bardziej przeżywają i odczuwają lęki, zmiany np. przeprowadzki, szkoły; obawiają się większych grup ludzi i występów publicznych, boją się tego jak zareaguje na nie otoczenie często chowając się do swojej samotni i pozostając z ukochaną książką. Nie ma w tym nic złego, wrażliwe osoby tak jak ja są z reguły bardziej introwertyczne i trzymają emocje w sobie, mogą zachowywać się jak marzyciele i czasem na skrzydłach fantazji bujać w obłokach. Ale to może też prowadzić do kreatywności i innowacyjnych pomysłów na życie 🙂

 

Osoba Wysoko Wrażliwa Odkąd pamiętam, wzruszałam się bardzo często, potem odkryłam w opowieściach babci tę samą cechę, według Elaine N. Aron, dziedziczymy ją od przodków. Nie jest ona zła, ale warto poznając siebie dogłębnie zobaczyć jak można sobie dać szansę na lepsze i komfortowe życie. Pamiętam jak przeżywałam w szkole do żywego każdą negatywną uwagę skierowaną do mnie i złą ocenę. Bolały mnie docinki i zawsze starałam się siadać z tyłu klasy, obawiałam się widowni. Przytulałam się do mojej wychowawczyni szukając ciepła i bardzo lubiłam gdy ktoś mnie karmił tak jak moja babcia 🙂 W dorosłym życiu moja odwaga mieszała się z wrażliwością dziecka o czym autorka pisze także w książce. Do tej pory pracowałam w ponad 15 firmach!

 

Osoby wrażliwe są często niezależne, bo wolą samodzielnie wykonać daną pracę i celebrują głębokie relacje. Uwielbiają intymne rozmowy i często czują się odtrącone, gdy ktoś im nie poświęca uwagi. Ponadto, ze względu na swoje wrażliwe ciało, odczuwają bardziej zewnętrzne bodźce i mogą popadać w lęki, nerwice lub depresje, choroby psychosomatyczne. Przejrzałam się w tej książce jak w lustrze. A jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o charakterystyce wrażliwych osób, zajrzyj na stronę Ohme

 

Wrażliwość jako fundament do przemiany i akceptacji Będąc po lekturze książki, rozumiem siebie jeszcze bardziej i jeszcze bardziej przytulam. W moim 36 – letnim życiu przeszłam dwa mocne doświadczenia: candidy i depresji. Czuję, że moja wrażliwość ‘przyczyniła’ się do  stron mojej historii, dzisiaj jestem za to wszystko wdzięczna. Wiem, jak mogę postępować sama ze sobą by czuć się dobrze w mojej skórze i w rezultacie w komunikacji z innymi ludźmi i zwierzętami 🙂

 

Wrażliwe ciało przechodzi przez candidę Candida ma tak wiele barw i połączeń. Najlepiej jak dotąd wytłumaczył mi jej złożoność Marek Zaremba, ceniony dietetyk, która napisał książkę: “Leczenie Dietą. Wygraj z Candidą!” Gorąco polecam zajrzeć tutaj po jego wspaniałe przepisy: Gotuj Zdrowo! Książkę Marka przeczytałam chyba z 10 razy i wciąż do niej wracam by zachować zdrowie. Najprostsza odpowiedź jaką tutaj znalazłam to candida pojawia się z powodu nadmiaru cukru w organizmie, a ten szkodnik jest wszędzie! A ja przed zachorowaniem pochłaniałam ogromne ilości ciastek francuskich, pszenicy, ciast, dżemów, piwa i domowego spirytusu. Zacukrzyłam moje wrażliwe ciało. Ponadto jadłam w biegu 1-2 posiłki dziennie, a ciało lubi regularność, najlepiej 5 posiłków o stałych porach. Sprawdziłam na sobie 🙂 Byłam bardzo apatyczna, nie miałam siły i energii na aktywność fizyczność, dbałam bardzo o powierzchowność, ale nie o wnętrze. Zrobiłam w moich jelitach kolonie złych bakterii, te dobre nie miały już szans.

 

To jak się odżywiam ma ogromny wpływ na postrzeganie świata, szczęście lub smutek A odżywianie to nie tylko posiłki, ale także relacje, praca, stres, pęd życia. Objawy candidy nie są łatwe do zdiagnozowania na początku ale nie można się poddawać: Należą do nich m in.:

  1. bóle głowy, migreny
  2. ogólna apatia i brak energii
  3. ciągłe zmęczenie
  4. bulgotanie w jelitach
  5. stany zapalne zatok, jelit, układu moczowego lub miejsc intymnych
  6. biały nalot na języku i/lub przerwa na języku
  7. szorstka skóra szczególnie na kolanach i na łokciach, stopach
  8. krostki na ciele
  9. ciągła chęć na słodkie by karmić grzyby
  10. słaba wydajność mózgu, powolne reakcje, brak koncentracji i zapominanie

 

Kto jest najbardziej narażony ? Wrażliwe osoby, często wcześniaki ze słabą odpornością, mamy nie mogły ich karmić własnym mlekiem z wielu zdrowotnych powodów. To daje dużą dawkę mocy na start, a jeśli tego zabraknie trzeba zadbać o siebie samemu 🙂 Ja jestem takim wcześniakiem, urodziłam się w 7 miesiącu i mając tą wiedzę, staram odnosić się do siebie z czułością. Dbam o fizyczność ale też o emocjonalność, a ta byłam podłożem kolejnego doświadczenia poniżej.

 

Jak doszło do depresji? Wrażliwe osoby mają często skłonności do życia w sobie i nie dzielenia się tym co je boli, nurtuje. Często też potrzebują więcej czasu by ujawnić swoje emocje, mogą mieć naturę melancholijną i/lub choleryczną. Co z jednej strony pcha je do działania, a z drugiej popadania w negatywne myśli i wycofania z życia lub społeczeństwa. Dodatkowo spiętrzyły się wszystkie poprzednie doświadczenia, o których napisałam powyżej. Depresja była dla mnie moim osobistym dzwonkiem do życia i wzięcia za niego odpowiedzialności, nie pozostawiania w szufladce ofiary. Przechodziłam przez nią przez 1,5 roku, nie miałam na nic siły i płakałam nawet w miejscach publicznych, ale czułam w głębi siebie, że wyjdę z tego i zakwitnę może pierwszy raz w życiu…Znany psycholog Ralph Smart, którego bardzo cenię, a jego nagrania wspierały mnie podczas depresji powiedział, że jeśli w ciele jest wiele smutku, do głosu dochodzi depresja, jeśli radości, szczęście. I to samo powiedziała mi wtedy moja dobra koleżanka. Potrzebowałam tego czasu by wreszcie zadbać o siebie i zakochać się w sobie szaleńczo! co nieustannie robię każdego dnia. Czuj i smakuj życie i dbaj o wrażliwe ciało. Na pewno się odwdzięczy. Więcej o depresji dowiesz się z mojego drugiego gościnnego artykułują portalu Depresja i Rodzina, który znajdziesz tutaj: Za co jestem wdzięczna depresji? A jeśli ten artykuł poruszył Ciebie, proszę udostępnij go. Pomagasz tak innym osobom w zdrowiu.

 

Obserwuj na Katarzyna Hryniewicz:

Nazywam się Katarzyna Hryniewicz. Pomagam kobietom na drodze ku zdrowiu i harmonii. Tworzę roślinne przepisy dla ciała i ducha pełne bogactwa natury. Pokazuję jak gotować proste i odżywcze posiłki byś czuła się zdrowa i spokojna. Zapraszam po roślinne i proste przepisy i na warsztaty kulinarne online: https://www.czujeismakuje.com/kulinarne-warsztaty-online/

Latest posts from