Smoothie z malinami i truskawkami

with Brak komentarzy

Śniadaniowe smoothie z malinami i truskawkami to prosty i smakowity pomysł na szybkie śniadanie pełne witaminy C i błonnika. TJedno z moich ulubionych napoi śniadaniowych, które nie tylko jest pyszne, ale też wystarczy chwila by je przygotować. Stanowi wspaniały sposób na odżywienie latem. Dodatkowo, posiada cudowny kolor i dba o układ trawienny.

Śniadaniowe smoothie z malinami i truskawkami to cenne źródło witaminy C, która dba o odporność, a także pomaga we wchłanianiu żelaza. Ponadto, owoce leśne dbają o zdrowe oczy, by służyły długo przy ulubionej lekturze. Garbniki zawarte w owocach leśnych świetnie radzą sobie z bakteriami i toksynami w jelitach. Co więcej, smoothie zawiera nasiona chia, które dbają o lekkość jelit. Jeśli lubicie smoothie na śniadanie, może też spodobać się ten przepis: smoothie z żurawiną i spiruliną

Na 2 osoby
Czas przygotowania: 3 minuty

200 g malin
200 g truskawek
10 g - 2 łyżeczki chia
200 ml wody

Najpierw, umyj owoce i obierz truskawki. Następnie, do blendera wlej wodę i owoce z chia. Zmiksuj wszystko na gładką masę i podawaj z owocami na górze. gotowe, na zdrowie 🙂