Złote mleko z wanilią

with Brak komentarzy

Złote mleko z wanilią to znakomity napój na dobranoc, który działa wyciszająco i relaksująco po całym dniu pracy.

Złote mleko z wanilią

Od wieków ceni go Ajurweda i tradycyjna Chińska medycyna, znalazł także swoich ulubieńców na zachodzie. Dlaczego jest tak ważny, odżywczy i smaczny? Przeczytaj ten artykuł. Złote mleko z wanilią to napój całkowicie roślinny. Co więcej smaczny i odżywczy 🙂

 

Jego wspaniały kolor zawdzięcza kurkumie, która nie tylko ma wspaniały kolor, lecz również działa antybakteryjnie. Ogrzewa organizm, zapewniając dobre samopoczucie. Ponadto, dostarcza witaminy do stawienia czoła zarazkom i bakteriom, tak częstych w okresie jesiennym i zimowym. Dlatego, polecam picie tego pysznego mleka codziennie by wzmocnić organizm przez okres jesienny i zimowy. Bardzo lubię usiąść z nim wieczorem i delektować się ciszą w domu.

 

Złote mleko z wanilią to nie tylko odporność, ale tez zdrowe serce. Dodatkowo, ten napój zwiększa cyrkulację krwi. Działa też znakomicie na mózg. Już jeden kubek dziennie może uchronić przed chorobami Parkinsona, Alzheimera i poprawić pamięć. Przekonaj się sama, dzięki niemu cera i skóra będzie promienieć wewnętrznym blaskiem. A słoneczna kurkuma wspiera jelita podczas trawienia. 

Przepis:

Na 1 osobę

Czas przygotowania: 2 minuty

250 ml mleka roślinnego: migdałowego lub kokosowego

1/2 łyżeczki kurkumy, cynamonu, wanilii

1/2 łyżeczki syropu ryżowego

Złote mleko z wanilią

Zacznij przygotowanie mleka od jego zagotowania na wolnym ogniu przez 1 minutę, ale uważaj by się nie spieniło, wtedy otrzymasz krem 🙂 Teraz dodaj powoli pozostałe składniki, zamieszaj froterką lub mikserem i przelej do kubka lub filiżanki. Smacznego!

 

Pij ten znakomity napój na dobranoc i ciesz się zdrowiem 🙂 A jeśli podoba Ci się ten przepis, mogą też spodobać Ci się te pomysły z mlekiem: owsianka z cytrynowymi batonikami i daktylami: https://www.czujeismakuje.com/owsianka-z-cytrynowymi-batonikami-i-daktylami/ i migdałowe naleśniki z porzeczkami i granolą: https://www.czujeismakuje.com/migdalowe-nalesniki-z-porzeczkami-i-granola/ A jak zrobisz złote mleko, podziel się przepisem z innymi na zdrowie 🙂

Shot na Dzień dobry

with 2 komentarze

Shot na Dzień dobry

Dlaczego warto pić spoty zimą? Po pierwsze, shot na Dzień dobry to miniaturowa piękność, która pobudza do pracy jelita, rozgrzeje, dodaje energii i chroni przed zarazkami. Uwielbiam pić go rano, a gdy jest mi mało i wieczorem. Po drugie, przygotuje go prosto, wystarczy kilka przypraw takich jak kurkuma lub cynamon. Po trzecie, dostarczysz organizmowi sporej dawki witamin i antyoksydantów.

Jakie posiada wartości odżywcze? Co więcej, cytryna posiada witaminę C i dba o odporność. A kurkuma ma działanie antybakteryjne, imbir ociepla i oczyszcza z toksyn. Shot na Dzień dobry to nie tylko cynamon, ale też pieprz cayenne. Rozprawi się wspaniale z toksynami. Nie mogłabym zapomnieć o mielonych goździkach, które koją i zapobiegają powstawaniu bąków 🙂

Co więcej dla zdrowia organizmu? Nic tylko wypić, szczególnie teraz styczniową porą. Lubisz shoty? A jeśli tak jak ja uwielbiasz zielone koktajle to może Ci się spodobać ten przepis: Zielony koktajl z chlorellą Jest pyszny, oczyszczający jelita i wzmacniający ciało. Warto go pić rano i/lub wieczorem. Smacznego! Podziel się przepisem na zdrowie innych.

Czas przygotowania: 3 minuty
Na 1 osobę:

100 ml przefiltrowanej wody
sok z 1/2 cytryny
1/2 łyżeczki kurkumy, imbiru i cynamonu cejlońskiego
szczypta mielonych goździków i pieprzu cayenne

Najpierw, wlej wodę do szklanki i dopraw przyprawami. Na koniec, dodaj szczyptę pieprzu cayenne. Teraz, wszystko dokładnie wymieszaj i gotowe. Na zdrowie 🙂