Przejdź do treści
Strona główna » Przepisy » Napoje » Śniadaniowe smoothie w 3 odsłonach

Śniadaniowe smoothie w 3 odsłonach

Smoothie to szybki i zdrowy sposób na zbilansowane śniadanie. W tym artykule przedstawiamy trzy różne przepisy na smoothie, które są pyszne, pożywne i łatwe do przygotowania. Znajdziesz tutaj propozycje owocowe, warzywne i białkowe, które pomogą Ci rozpocząć dzień pełen energii i witalności.

Smoothie na śniadanie to idealna opcja dla Ciebie

Śniadaniowe smoothie w 3 odsłonach to znakomite odżywienie całego organizmu. Dzięki nim, jelita będą dobrze funkcjonować, poczujesz lekkość i moc do działania każdego dnia.

Piersza opcja

Pierwsze zielone smoothie świetnie zajmie się nieproszonymi gośćmi w postaci grzybów, bakterii lub toksyn dzięki selerowi naciowemu i świeżej mięcie. Piję je gdy potrzebuje jedno lub dwudniowego detoksu. Najlepiej działa na mnie płyn pełen witamin i antyoksydantów.

Druga opcja

Drugim pysznym koktajlem jest ciemnofioletowy pełen owoców: borówek i jarzyn lub zamiennie malin. To smoothie smakuje jak deser i słodka przekąska w jednym. Organizm lepiej trawi słodkie potrawy i napoje przed południem. Ten z borówką, wspaniale wymiata toksyny i syci na długo dzięki awokado. Dodatkowo, ma cudowny kolor i może służyć jako drugie śniadanie.

Trzecia opcja

Trzeci, jasnożółty robi wrażenie kolorem i smakiem. Na myśl przywodzi mi wakacje na Sycylii i powiem letniego wiatru na plaży. Wystarczą tylko 4 składniki by dodać  jelitom witaminy C i wzmocnić odporność. Ponadto, jeśli dodasz grejpfrut, zwiększysz efekt oczyszczania 🙂 Mam nadzieję, że te śniadaniowe smoothie w 3 odsłonach będą świetnym wyborem na śniadanie.

  1. Smoothie selerowe ze świeżą miętą

    na 1 osobę około 300 ml
  • 1 średnie jabłko zielone np. antonówka
  • 1 mały zielony ogórek
  • 1 słupek selera naciowego
  • garść świeżej mięty
  • 1 łyżeczka chia

2. Smoothie z borówkami i awokado

Na 1 osobę około 300 ml

  • 125 g borówki amerykańskiej
  • garść jerzyn lub malin
  • 1/2 awokado Hass
  • 60-70 ml mleczka kokosowego
  • 1 łyżeczka lnu mielonego

3. Smoothie z pomarańczą i wanilią

Na 1 osobę około 300 ml

  • 1 pomarańcza
  • sok z 1/2 cytryny
  • sok z 1/2 limonki
  • 60-70 ml mleczka kokosowego
  • 1/2 łyżeczki wanilii

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

nv-author-image