Gdy masz ochotę na pełne białka i witaminy C śniadanie. Smoothie zielone z pietruszką jest świetnym pomysłem na zdrowie.
To zielone smoothie z pietruszką przygotowałam intuicyjnie pewnego majowego poranka z tego co miałam pod ręką. Tak mi posmakowało, że dzisiaj dzielę się nim na blogu. Jego smak jest wspaniały i rześki, a bogactwo witamin i minerałów odżywia całe ciało. Po jego wypiciu, poczułam się wyśmienicie i miałam wiele energii na nowe przepisy. Zielone smoothie z pietruszką jest idealne na wiosnę i gdy masz 5 minut rano w kuchni. Wystarczy wszystko pokroić, w rzucić i zmiksować. To prosty i zdrowy przepis w którym możesz przemycić witaminy, warzywa i owoce. Natka nadaje mu świeżości, a jabłko słodyczy. Dzięki temu, razem tworzą znakomitą kombinację napoju i śniadania.
Wartości odżywcze smoothie z pietruszką
Kiedy piję smoothie rano, moje ciało jest nawilżone od wewnątrz, odżywione i wypełnione dobrocią. Bardzo je lubię, ze względu na fakt, że mogę użyć całe owoce i warzywa przy zachowaniu całej ich dobroci dla organizmu. Gdy jest chłodniej, podgrzewam składniki wcześniej w garnku. Gdy jest cieplej, tylko myję i siekam. Szklanka 300-350 ml wystarcza za pełnowartościowy posiłek. A przy tym, wygładza skórę, zachowuje równowagę i młodość ciała. Ponadto, świetnie działa na jelita. Motywuje i szczytuje je od wewnątrz co w komunikacji z mózgiem daje wewnętrzny spokój i koncentrację na co dzień. Po prostu kocham smoothie gdy robi się ciepło!
Zielone smoothie z pietruszką
Przepis na 250 ml: 5 minut
- 200 g 2 małe jabłka
- garść natki pietruszki
- 15 ml 1 łyżka soku z cytryny
- 5 ml 1 łyżeczka spiruliny
Wykonanie smoothie z przepisu
Zacznij od umycia pietruszki i jabłka. Następnie pokrój jabłko w kostkę i wrzuć do blendera razem z pozostałymi składnikami i 120 ml wody. Zmiksuj na gładko, choć ja lubię zostawić kawałeczki jabłka i przegryzać je w trakcie picia. Możesz też na górę dodać orzechy lub pestki. Gotowe, gęste smoothie na zdrowie.
Jeśli lubisz smoothie i szukasz więcej inspiracji, może też spodobać Ci się ten przepis: Koktajl bananowy na mleku kokosowym.
