Śniadaniowe z malinami i truskawkami to prosty i smakowity pomysł na szybkie śniadanie pełne witaminy C i błonnika. To jedno z moich ulubionych napoi śniadaniowych, które nie tylko jest pyszne, ale też zabiera mało czasu by je przygotować. Wystarcza 3 minuty i gotowe 🙂 A stanowi wspaniały sposób na odżywienie latem. Dodatkowo, posiada cudowny kolor i dba o układ trawienny.
Po pierwsze, Śniadaniowe z malinami i truskawkami to cenne źródło witaminy C, która dba o odporność, a także pomaga we wchłanianiu żelaza. Po drugie, owoce leśne polecam dla zdrowych oczu, byś mogła cieszyć się ulubioną lekturą tradycyjną lub online. Po trzecie, garbniki zawarte w owocach leśnych świetnie radzą sobie z bakteriami i toksynami w jelitach. Co więcej, dodałam też nasiona chia, które zawierają błonnik dla ich dobrej pracy i lekkości. Dziennie, jedz 1-2 łyżeczki na osobę. A jeśli lubisz Smoothie na śniadanie. może też spodobać Ci się ten przepis: smoothie z żurawiną i spiruliną
Na 2 osoby
Czas przygotowania: 3 minuty
200 g malin
200 g truskawek
20 g - 2 łyżeczki chipa
200 ml wody
Najpierw, umyj owoce i obierz truskawki. Szypułkami podziel się z psiakiem 🙂 Następnie, do blendera wlej wodę i owoce z chia. Zmiksuj wszystko na gładką masę i podawaj z owocami na górze. Na zdrowie 🙂
