Przejdź do treści
Strona główna » Przepisy » Sałatki » Sałatka z buraków i pomidorów

Sałatka z buraków i pomidorów

Sałatka z buraków i pomidorów to wspaniały pomysł na zdrową przystawkę do dania głównego jak curry czy jako samodzielna przekąska.

Przepis na sałatkę z pomidorów i buraków

Ostatnio, bardzo często ją robię i polecam wszystkim kobietom. Ta sałatka posiada wiele zalet. Po pierwsze, składa się z kilku składników. Po drugie, możesz ją z powodzeniem zmiksować na pyszny koktajl warzywny. Dodatkowo, oliwa lub olej lniany dla codziennej dawki tłuszczy. Nie tylko smakuje znakomicie, ale też dba o zasoby żelaza i witaminy C. Co więcej, jest wsparciem podczas anemii, problemów z suchą skórą czy przemęczeniem. Dlatego, korzystaj z niej przez całe lato, a skóra nabierze blasku.

Jak dbać o organizm latem?

Szczerze polecam wszelkie sałatki, które co drugi dzień jem na zmianę z koktajlami. To zdrowe lekarstwo na talerzu, które przygotujesz w 5 minut. Dzięki temu, możesz je zjeść samodzielnie lub dodać do dań głównych. Sprawdzą się do warzyw pieczonych, ale też curry czy hummusu. Ta sałatka jest też przyjazna środowisku, zmywaniu i dłoniom.

Dlaczego warto jeść buraki?

Buraki posiadają betalainy. Ta tajemnicza nazwa to składnik zielonych liści. Zajadając się tymi warzywami, nie tylko zmniejszasz ciśnienie krwi, ale też dbasz o układ krwionośny. Ciesz się zdrowiem latem i na co dzień. Cudowna sałatka z buraków i pomidorów odżywi organizm i jest po prostu pyszna. A gdy masz ochotę na więcej ciekawych połączeń, sięgnij po ten przepis z sosem z buraków: https://www.czujeismakuje.com/spaghetti-buraczane-z-kremowym-kokosem/ Dobrego gotowania.

Cudowna sałatka z buraków i pomidorów

Na 2 osoby
Czas przygotowania: 5 minut

  • 2 podłużne buraki
  • 2 marchewki
  • 2 pomidory malinowe
  • 2 łyżki oliwy
  • sok z 1/2 cytryny
  • sól i pieprz
  • garść natki pietruszki lub kolendry
  • sezam opcjonalnie

Najpierw, umyj wszystkie warzywa i obierz. Następnie, zetrzyj na tarce o grubych oczkach buraki i marchewki, a pomidora pokrój w łódki. Teraz, ułóż tarte warzywa, a wokół pomidory. Wierzch posyp liśćmi. Gotowe, na zdrowie.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

nv-author-image