Sałatka z buraków i pomidorów

with 1 komentarz

Sałatka z buraków i pomidorów to wspaniały pomysł na zdrową przystawkę do dania głównego jak curry czy jako samodzielna przekąska.

Cudowna sałatka z buraków i pomidorów

Ostatnio, bardzo często ją robię i polecam wszystkim kobietom. Ta sałatka posiada wiele zalet. Po pierwsze, składa się z kilku składników. Po drugie, możesz ją z powodzeniem zmiksować na pyszny koktajl warzywny. Dodatkowo, oliwa lub olej lniany dla codziennej dawki tłuszczy. Nie tylko smakuje znakomicie, ale też dba o zasoby żelaza i witaminy C. Co więcej, jest wsparciem podczas anemii, problemów z suchą skórą czy przemęczeniem. Dlatego, korzystaj z niej przez całe lato, a skóra nabierze blasku 🙂

Jak dbać o organizm latem? Szczerze polecam wszelkie sałatki, które co drugi dzień jem na zmianę z koktajlami. To zdrowe lekarstwo na talerzu, które przygotujesz w 5 minut. Dzięki temu, możesz je zjeść samodzielnie lub dodać do dań głównych. Sprawdzą się do warzyw pieczonych, ale też curry czy hummusu. Ta sałatka jest też przyjazna środowisku, zmywaniu i dłoniom 🙂

Dlaczego warto jeść buraki? Buraki posiadają betalainy. Ta tajemnicza nazwa to składnik zielonych liści. Zajadając się tymi warzywami, nie tylko zmniejszasz ciśnienie krwi, ale też dbasz o układ krwionośny. Ciesz się zdrowiem latem i na co dzień. Cudowna sałatka z buraków i pomidorów odżywi organizm i jest po prostu pyszna. A gdy masz ochotę na więcej ciekawych połączeń, sięgnij po ten przepis z sosem z buraków: https://www.czujeismakuje.com/spaghetti-buraczane-z-kremowym-kokosem/ Dobrego gotowania 🙂

Cudowna sałatka z buraków i pomidorów

Na 2 osoby
Czas przygotowania: 5 minut

2 podłużne buraki
2 marchewki
2 pomidory malinowe
2 łyżki oliwy
sok z 1/2 cytryny
sól i pieprz
garść natki pietruszki lub kolendry
sezam opcjonalnie

 

Najpierw, umyj wszystkie warzywa i obierz. Następnie, zetrzyj na tarce o grubych oczkach buraki i marchewki, a pomidora pokrój w łódki. Teraz, ułóż tarte warzywa, a wokół pomidory. Wierzch posyp liśćmi. Gotowe, na zdrowie 🙂

Obserwuj na Katarzyna Hryniewicz:

Nazywam się Katarzyna Hryniewicz. Cieszę się, że mnie odwiedzasz. Jestem autorką i założycielką strony czujeismakuje.com, ponad 200 przepisów na zdrowe śniadania, obiady i kolacje, a także ebooka "Roślinne menu weekendowe" Inspiruję kobiety do czułego odżywiania w zgodzie z biegiem natury. Zapraszam na warsztaty online Roślinny obiad i do radości w kuchni. Pozdrawiam ciepło, Katarzyna.

Latest posts from