Sałatka z quinoa i pieczonymi warzywami to pyszna i zdrowa propozycja dla wegetarian i nie tylko. To danie pełne smaku i kolorów, które może być zarówno głównym daniem, jak i lekką kolacją. Kombinacja chrupiących warzyw, aromatycznej quinoa i soczystych pomidorów to nie tylko wyśmienite połączenie smaków, ale również wartości odżywcze, które dostarczą naszemu organizmowi niezbędnych…
Oto nadchodzi maj, miesiąc wiosny, kiedy na łąkach i polach zakwitają najpiękniejsze kwiaty. Jednym z nich jest mniszek lekarski – roślina, która kojarzy mi się z beztroskimi dniami mojego dzieciństwa. Zawsze podziwiałam jak te lekkie, puszyste kulki unoszą się na wietrze, jak gdyby pragnęły wypłynąć wysoko w niebo i tam spędzić swoje dni wśród chmur.…
Wiosenny las, pełen zielonych kolorów, który budzi się do życia, wprowadzał mnie w stan zadumy i skłaniał do refleksji. Przechadzając się między drzewami, natknęłam się na malowniczą brzozę. Gładka, biała korona wznosiła się w niebo, a u jej podstawy ukrywał się maleńki strumyk. Zapatrzona w piękno otaczającej mnie przyrody, zdecydowałam się skosztować wody z tego…
Kanapka z pesto z jarmużu to smaczna i prosta odpowiedź na drugie śniadanie jako przekąska podczas nauki lub pracy. Gdy nachodzi Ciebie ochota na coś zdrowego, ale szybkiego i prostego; wybierz tę pyszną kanapkę z pesto z jarmużu. Zrobisz ją w 5 minut. Do tego, smakuje wspaniale i wystarczą 2-3 bazowe składniki do jej przygotowania.…
Owsiane batoniki z syropem ryżowym posiadają tylko 4 składniki i są świetnym pomysłem na rozpieszczenie Siebie w leniwy weekend. Są wspaniałym i prostym pomysłem na mały prezent dla bliskich osób. Świetnie sprawdzą się też w koszu wiklinowym podczas wyprawy na łono natury. Były bardzo popularne podczas ostatniego słodkiego pikniku i zachęcona dobrymi opiniami postanowiłam umieścić…
Owsiane batoniki z daktylami to świetny pomysł na lekkie śniadanie, która dostarczy niezbędnych witamin i wzmocnia pracę mózgu. Batoniki owsiane z daktylami Zacznę od tego, że jestem zakochana w tych małych cudeńkach. Nie tylko są wystarczająco słodkie, ale i zdrowe. Ponadto, zrobisz je w 5 minut. Co więcej, potrzebujesz do nisz zaledwie 4 składniki. Bez…
Migdałowe naleśniki z porzeczkami i granolą to prosty pomysł z kilku składników jak przygotować pyszne, leniwe śniadanie na słodko. Wiem , wygląda skomplikowanie. ale to proste i lekki przepis z kilku składników. Co więcej, to źródło zdrowych tłuszczy i witaminy E dla młodej i pięknej skóry. Jest to nie tylko przyjemnie spędzenie czasu, ale też…
Cytrynowa granola z orzechami brazylijskimi to idealny sposób na dodanie zdrowej dawki chrupiącej przyjemności do Twojego porannego jogurtu lub owsianki. Ta domowa granola jest pełna błonnika, białka i zdrowych tłuszczów, co czyni ją idealnym wyborem dla osób, które szukają zdrowych i pożywnych przekąsek. Przepis na cytrynową granolę z orzechami Aby przygotować tę cytrynową granolę, potrzebujesz…
Co upiec z mąki orkiszowej? Kruche ciastka to prosty i szybki sposób na domowe, słodkie śniadanie z filiżanką kakao lub gorzkiej czekolady. Na początku roku robiłam je w wersji wegetariańskiej dla rodziny. Wyszły przepysznie, cieszę się, że mogłam zrobić noworoczny prezent rodzicom i babci. Bardzo je lubię, bo składają się z zaledwie trzech składników i…
Gdy masz ochotę na pełne białka i witaminy C śniadanie. Smoothie zielone z pietruszką jest świetnym pomysłem na zdrowie. To zielone smoothie z pietruszką przygotowałam intuicyjnie pewnego majowego poranka z tego co miałam pod ręką. Tak mi posmakowało, że dzisiaj dzielę się nim na blogu. Jego smak jest wspaniały i rześki, a bogactwo witamin i…