Pomarańczowy koktajl z pomarańczy

with Brak komentarzy

Pomarańczowy koktajl z pomarańczy to słodki, prosty i odżywczy przepis na szybkie śniadanie i świetne ochłodzenie latem.

Pomarańczowy koktajl z brzoskwini

Gdy myślę o sierpniowych porankach, przypominam Sobie wakacje, które spędziliśmy we Włoszech. To wtedy, jako dwunastoletnia dziewczynka poznałam gorące i rozgrzane od słońca plaże Sycylii w małym miasteczku Cefalu. Poznałam też tutejsze owoce, które nigdzie indziej nie są tak soczyste. Ach, te pomarańcze i brzoskwinie! Słodycze prosto z drzewa, tylko kosztować i cieszyć się ich smakiem 🙂 Dlatego dzisiaj zabieram Ciebie na południe Włoch i radość z lokalnych produktów, które są odległe od Polski kilkanaście godzin jazdy autem jeśli tak jak ja wybierasz transport naziemny. Przeczytaj, co dobrego kryje się za pomarańczową skórką.

Na początek, opowiem kilka słów o Cefalu. To piękne miasteczko, które liczy Sobie kilkanaście tysięcy mieszkańców, znajduje się w prowincji Palermo. Zresztą oddalone jest od niego godzinę jazdy autobusem z szalonym, włoskim kierowcą. Ale to też możliwość poznania tutejszej społeczności pełnej energii, charyzmy i wigoru. Najbardziej w pamięci utkwiły mi soczyste owoce, gorąca woda i otwartość mieszkańców. Miasteczko jest bardzo ciekawe. Nie tylko znajdziesz tutaj wpływy arabskie czy normańskie, ale też zatańczysz na Piazza del Duomo. Polecam zakupy na targu przy Santa Barbara i kupienie soczystych, skąpanych w słońcu owoców. A jeśli nie możesz wybrać się teraz do Italii, zajrzyj na pobliski bazar po owoce od rolników, najlepiej.

Bazą tego pysznego i prostego koktajlu są brzoskwinie i pomarańcze. Te fantastyczne owoce posiadają same właściwości dla zdrowia.

  • brzoskwinie – dbają o układ krążenia, a fenole w nich obecne dbają o ochronę przed nowotworami
  • pomarańcze – witamina C dba o spokój wewnętrzny i chroni przed choroba serca

Składniki:

Na 1 osobę:

Czas przygotowania: 5 minut

1 pomarańcza

1 brzoskwinia

100 ml mleka kokosowego

Najpierw, umyj owoce i obierz pomarańczę. Pokrój w kostkę owoce, brzoskwinię ze skórką i dodaj mleko. Następnie zmiksuj wszystko przez 30 sekund na gęsty płyn. Podawaj z kawałkami owoców na zdrowie 🙂 Spróbuje też innych koktajli z mojej strony, które mają działanie wzmacniające i oczyszczające.

Mogą Ci się spodobać:

  1. smoothie z awokado i granatem:
Smoothie z granatem i awokado
  1. https://www.czujeismakuje.com/smoothie-z-awokado-i-granatem/

i zielony koktajl z chlorellą:

Zileony koktajl z chlorellą

https://www.czujeismakuje.com/zielony-koktajl-z-chlorella/

Na zdrowie!

Obserwuj na Katarzyna Hryniewicz:

Nazywam się Katarzyna Hryniewicz. Pomagam kobietom na drodze ku zdrowiu i harmonii. Tworzę roślinne przepisy dla ciała i ducha pełne bogactwa natury. Pokazuję jak gotować proste i odżywcze posiłki byś czuła się zdrowa i spokojna. Zapraszam po roślinne i proste przepisy i na warsztaty kulinarne online: https://www.czujeismakuje.com/kulinarne-warsztaty-online/

Latest posts from