Piękna sałatka miłości dla harmonii ciała

with Brak komentarzy

Piękna sałatka miłości dla harmonii ciała to propozycja dla kobiet na apetyczny i aromatyczny przepis na wiosnę by cieszyć się życiem. Gdy robi się cieplej za oknem, mam ochotę na coś lekkiego i odżywczego. A ta sałatka doskonale się tutaj sprawdza. Stanowi pochwałę budzenia się do życia i rozkwitania. Zacznę od tego, że nie wymaga wiele czasu, choć może wyglądać na skomplikowaną.

Sałatki stanowią żródło wewnętrznego blasku. Nie tylko dzięki nim możesz poczuć się zdrowo i lekko, ale też odżywić organizm cennymi witaminami minerałami. Tutaj, także istotną rolę odgrywają kolory, cieszące oczy. Tak, by jedzenie sprawiało przyjemność i osobistą ucztę 🙂

Co z serca, to na talerzu. Sekretem tej sałatki, poza miłością są sezonowe warzywa takie jak cykoria, papryka czy kapusta. Do tego, ziarna na wzmocnienie układu nerwowego poprzez zawartość białka w ryżu brązowym. Dodatkowo, nacieszysz mózg dawką żelaza w postaci migdałów. To wspaniałe i zdrowe tłuszcze, które zadbają o lśniące włosy i bystrość podczas codziennych zadań.

Piękna sałatka miłości dla harmonii ciała to propozycja szczególnie na wzmocnienie organizmu, tak byś mogła cieszyć się śmiało każdym dniem, realizować swoje pasje i marzenia. Mam nadzieję, że ten przepis zaowocuje w twojej kuchni tak byś mogła cieszyć się zdrowiem na co dzień. A na jej przygotowanie wystarczy raptem 30 minut. Zadbaj o Siebie i rozkwitaj na wiosnę 🙂 Po więcej inspiracji, zajrzyj po ten pysznie owocowy przepis Michała Korkosza: https://rozkoszny.pl/salatka-z-truskawek-ogorka-czarnego-bzu-i-miety/ Dobrego gotowania 🙂

Na 2 piękne osoby
Czas przygotowania: około 30 minut

120 g brązowego ryżu
100 g jarmużu
100 g kapusty czerwonej
1 mała cykoria
1 żółta papryka
1 średnia cukinia
1 średni burak
1 mała marchewka
garść kolendry
sok z 1/2 cytryny do jarmużu
1/2 łyżeczki kurkumy i curry do ryżu
szczypta soli himalajskiej
szczypta ziół prowansalskich do buraków
garść blanszowanych migdałów
2 łyżki oleju sezamowego

 

Zacznij od przygotowania rano warzyw: papryki, cukinii i buraków. Upiecz je w 150 stopniach przez 1 h. A jeśli wolisz, możesz też je wkroić to sałatki na surowo, choć polecam pieczone. Mają wtedy wspaniały aromat. W tym czasie przygotuj ryż: upraż na oleju przyprawy takie jak curry i kurkuma, teraz dodaj ryż i wymieszaj go w przyprawach w garnku. Podduś przez 1 minutę i dodaj wodę, gotuj około 30 minut na średnim ogniu. Co 5 minut mieszaj, tak by ziarna były sprężyste.

 

W tym czasie przygotuj pozostałe warzywa, umyj je. Cykorię, jarmuż możesz poszarpać rękoma, polać cytryną i doprawić solą. Kapustę czerwoną zetrzyj na tarce o dużych oczkach. Gdy ugotujesz ryż, ułóż na spodzie jarmuż i warstwowo dodawaj cykorię, pieczone warzywa, kapustę i marchewkę. W zagłębienia cykorii połóż ryż. Polej odrobiną oleju i posyp migdałami. Gotowe! Miłego ucztowania 🙂

Piękna sałatka miłości dla harmonii ciała
Spójrz na te wibrujące kolory, rozkoszuj się smakiem i konsystencją 🙂

Gotowanie może być wspaniałą zabawą i pasją

Obserwuj na Katarzyna Hryniewicz:

Nazywam się Katarzyna Hryniewicz. Na co dzień, wspieram kobiety na drodze ku harmonii ciała i ducha tak by czuły się lekko i zdrowo. Oferuję roślinne przepisy, holistyczne artykuły, konsultacje, medytacje i warsztaty dedykowane kobietom. Zadbaj o Siebie dzisiaj.