Pasta do frytek z czerwonej soczewicy to apetyczne rozwiązanie na sycące śniadanie na słono, które smakuje świetnie tez na kanapkach. Ta pasta z czerwonej soczewicy zajmuje zaledwie 20 minut. Nie tylko jest świetnym pomysłem na spędzenie czasu we dwoje, ale też prostym przepisem. W sam raz na koniec tygodnia, gdy zmęczona wracasz z pracy. Bardzo lubię podawać tę pastę z pieczonymi warzywami jak cukinia, buraki czy marchewka. Zrób więcej i ciesz się nią jutro w pracy na kanapkach czy razem z kaszą.
Właściwości odżywcze pasty z czerwonej soczewicy
Po pierwsze, pasta do frytek z czerwonej soczewicy jest przepisem elastycznym gdyż nie zawiera wielu składników. Możesz ją modyfikować jak chcesz wedle kubków smakowych. Czerwona soczewica dostarcza niezbędnych składników takich jak białko, potas dla dobrej pracy serca i kwas foliowy. Po drugie, dodatek witaminy C w postaci papryki wzmacnia odporność na jesień i dba o piękną skórę. Po trzecie, pyszne, ciepłe przyprawy świetnie komponują się z soczewicą i są podstawą kuchennej szafki. A jeśli lubisz paprykę i czerwony kolor, może Ci się spodobać też ten przepis: pasta paprykowa z komosą i migdałami.
Przepis i składniki na pastę do frytek
Na 2 osoby
Czas przygotowania: 25 minut
- 70 g czerwonej soczewicy
- 2 papryki
- szczypta słodkiej papryki, curry, soli i pieprzu
- oliwa
Najpierw, umyj paprykę i soczewicę. Następnie, ugotuj wszystko w jednym garnku przez 20 minut w 200 ml wody. Na koniec, dopraw, zmiksuj i podawaj z frytkami z pietruszki lub pieczywem. Na zdrowie.
