Książki są doskonałym źródłem wiedzy i inspiracji, zwłaszcza jeśli interesujesz się zdrowym stylem życia. Dlatego też dzisiaj przedstawiamy kilka niezwykłych książek, które pomogą Ci odkryć nowe smaki i sposoby na zdrowe odżywianie.
Zacznijmy rzecz jasna od książek
Niezwykłe książki – Czując. Rozmowy o emocjach to istny przekrój emocji, które odczuwa każdy człowiek i które warto poznać dla lepszej komunikacji interpersonalnej. Po tę książkę sięgnęłam rok temu i przeczytałam ją w oka mgnieniu w 1 dzień. A przyciągnął mnie do niej tytuł, który poczułam w całym moim ciele i już wiedziałam, że stanie na mojej półce.
Książka to istna jazda kolejką górską przez krainę emocji
Znajdziesz tutaj rozmowy na temat wdzięczności i miłości ale też study i straty. Każda emocja jest opisana w taki sposób, że łatwo mi było ją poczuć w ciałem i duchem. Co ciekawe, wywiady opublikowane w książce pojawiły się na łamach Wysokich Obcasów w latach 2016-2019, także możliwe jest, że część z nich znasz. Dodatkowo, ilustracje, które pojawiają się w książce są piękne, magiczne, przywołują na myśl baśnie i zbliżają do przestrzeni serca. Wykonał je Arobal.
Czy emocje wspierają czy przeszkadzają?
Takie pytanie przyszło do mnie po przeczytaniu jednego z fragmentów, który pojawia się też na okładce książki i stanowi wstęp książki. “Kłopotliwe są te uczucia. Bywają nieprzyjemne, bolesne, wstydliwe, czasem sprawiają, że życie wymyka się spod kontroli. Ale bez nich nie byłoby także tych wszystkich magicznych chwil bliskości, euforii, momentów, których nie da “objąć się rozumem”. Niezwykłe książki – Czując to propozycja dla wszystkich otwartych na głębokie spotkanie ze Sobą.
Podróż przez emocje z najlepszymi polskimi terapeutami z zakresu zdrowia psychicznego, seksualnego i fizycznego. W książce znajdziesz krótkie notki lekarzy, którzy odpowiadają na pytania autorki. Dzięki takiej formule czujesz się jakby rozmowa toczyła się tuż obok, jak przyjaciel z przyjacielem. A jeśli interesujesz się wpływem emocji na dobrostan życia, warto sięgnąć po tę publikację. Dzięki niej poczujesz Siebie bardziej i ‘okiełznasz’ emocje, które mają być dla Ciebie wsparciem, a nie przeciwnikiem w codzienności życia. By było one pełne wewnętrznej harmonii…
Inne świetne książki
„Czując smaki” Marka Krajewskiego
To niezwykła książka, która wprowadza nas w świat smaków i aromatów. Autor w przystępny sposób opisuje różne składniki i dania, a także podpowiada, jakie wina najlepiej pasują do konkretnych potraw. Czytając tę książkę, nauczysz się doceniać smaki i odkryjesz nowe kulinarnie inspiracje.
„Zdrowe przepisy kulinarne” Davida Bez
David Bez, znany jako SaladPride, to brytyjski kucharz, który specjalizuje się w zdrowych i kolorowych sałatkach. W swojej książce prezentuje ponad 100 przepisów na różnego rodzaju dania, w tym na sałatki, zupy, kanapki i przekąski. Wszystkie przepisy oparte są na sezonowych składnikach i są idealne dla osób, które chcą jeść zdrowo i smacznie.
„Jadłonomia. Roślinne przepisy od A do Z” Martyny Wędzickiej
Martyna Wędzicka to jedna z najbardziej znanych polskich blogerek kulinarnych, która specjalizuje się w wegańskiej kuchni. W swojej książce prezentuje ponad 500 przepisów na roślinne dania, od prostych sałatek po bardziej skomplikowane wypieki. Książka jest idealna dla osób, które chcą poznać różnorodne i smaczne dania bez mięsa i nabiału.
„Zielona rewolucja. Dobre przepisy dla zdrowia i środowiska” Moniki Jaruzelskiej
Monika Jaruzelska to dziennikarka i autorka książek o zdrowiu i ekologii. W swojej najnowszej książce prezentuje ponad 150 przepisów na zdrowe i ekologiczne dania, oparte na sezonowych składnikach. Książka zawiera także porady dotyczące wyboru produktów i sposobów gotowania, które pomogą Ci wprowadzić zdrowe nawyki w swoim życiu.
