Kulki mocy ze słonecznikiem

with Brak komentarzy

Kulki mocy ze słonecznikiem to pyszna przekąska, którą z powodzeniem możesz zabrać do pracy, pełna witaminy E i żelaza. Gdy potrzebujesz dodatkowej dawki energii, kulki mocy słonecznik i dynia sprawdzą się fantastycznie i są świetnym zamiennikiem cukru. Naturalnie słodkie, przywodzą na myśl lato i wakacje w pełni słońca. Nie tylko nie zawierają orzechów, ale są też znakomitą przekąską. Pomyśl, że biegniesz na kolejne spotkanie, a w kieszeni czekają one. Nie ma nic lepszego niż mieszanka świeżych orzechów i daktyli!

Kulki mocy ze słonecznikiem dostarczają sporo białka i potasu, najlepsze są w postaci naturalnej na zimno. Po pierwsze, zachowują najwięcej wartości.  Wybieraj odmianę Medjool, króla daktyli i słodyczy Izraela. Po drugie, pochodzą z drzewa szczęścia, często zwane owocem szczęścia. Ponadto, są bogate w potas, dostarczając tlen do mózgu, co polepsza koncentrację i pracę. Ponadto, odżywia cały organizm, a mózg i jelita potrzebują wzmocnienia. Białko zaś odbudowuje tkanki organizmu i dostarcza energii np. po wysiłku umysłowym lub fizycznym. A dwa daktyle dziennie działają jak aspiryna. Dlatego, warto je jeść szczególnie w okresie zimowym.

Pestki dyni posiadają witaminy z grupy B i kwasy omega-3, likwidują pasożyty i bakterie. Kwas dba o dobre samopoczucie i odkażenie organizmu. Co więcej, zwierają tryptofan, tak zbawienny dla pracy i radości mózgu, który chroni przed stresem i depresją.To także wspaniała dawka żelaza dla układu nerwowego i dotlenienia umysłu w czasie wytężonej pracy czy nauki. Nasiona chia z Ameryki Płd. posiadają niesamowitą moc w postaci minerałów i przeciwutleniaczy. Błonnik w nich występujący reguluje trawienie i wspomaga jelita. A gdy jesteś odwodniona, nawilża ciało. Warto je dodawać do owsianki i koktajli.

Kulki mocy ze słonecznikiem zrobisz się bardzo szybko i praktycznie od razu są gotowe do jedzenia. Choć najlepsze są po zamrożeniu na 1h. Można je przechowywać w lodówce przez około 1 miesiąca, lubią zimno i są pyszne przez cały czas leżakowania. Rano wrzuć je do pudełka z lunchem lub do kieszeni i słodka przekąska na cały dzień gotowa. A jeśli lubisz takie przepisy, może też Ci się spodobać ten: kremowe masło orzechowe

Około 15-20

Czas przygotowania: 5 minut

250 g ciecierzycy

30 g kakao surowego

15 g pestek słonecznika

Do polewy czekoladowej:

40 ml oleju kokosowego

15 g kakao surowego

 

Na początek, wyjmij pestki z daktyli. Następnie, wsyp pozostałe składniki do blendera i zmiksuj na średnio gładką masę z grudkami. Dodaj daktyle i ponownie zmiksuj. Uformuj kulki z powstałej masy i przełóż do miski. W rondelku rozgrzej olej, dodaj kakao i syrop. Podgrzewaj chwilę do rozpuszczenia składników. Polej kulki czekoladą i gotowe.

Obserwuj na Katarzyna Hryniewicz:

Nazywam się Katarzyna Hryniewicz. Miło mi, że jesteś. Pomagam kobietom w czułym i zdrowym odżywianiu. Tworzę roślinne przepisy dla ciała i duszy pełne dobra natury. Pokazuję jak gotować żywe i odżywcze posiłki byś czuła się radosna i spokojna. Zapraszam serdecznie, Katarzyna

Latest posts from