Deser z pieczoną dynią i wanilią

with Brak komentarzy

Deser z pieczoną dynią i wanilią to zimowy pomysł na ciepłe śniadanie dla wszystkich łakomczuchów zakochanych w tym słodkim warzywie. To zarazem powolne ucztowanie w leniwy dzień, najlepiej codziennie 🙂 wspaniały aromat roznoszący się po kuchni i wzmacniający jelita posiłek za sprawą zaledwie dwóch przypraw. Jestem pewna, że ucieszy niejednego smakosza zapiekanych deserów. Szczególnie zimą, układ trawienny lubi i wybiera ciepłe posiłki. A ten jest prosty, składa się z kilku składników i można go zrobić więcej, pod warunkiem, że nie zjesz od razu wszystkiego 🙂 jak mi się to przytrafia, śmiech!

Dynia w leczeniu holistycznym ciała i ducha Odmian dyń jest wiele, dzisiaj wybrałam dynię prowansalską ze względu na jej uniwersalność. Można ją upiec i udusić do zupy. Świetnie smakuje na słodko i z korzennym imbirem lub kardamonem. Sprawdzi się w każdym daniu, a także w porannym koktajlu. Od dawna ceniona za wartości odżywcze w Meksyku przez Indian. Dyniową stolicą jest miasto Motron w stanie Illinois w USA. Jeśli przechodzisz przez cukrzycę, unikaj dyni. Najlepszy indeks glikemiczny to ten do 50. Dynia posiada 75. Także osoby z candidą, powinny odstawić ją na pierwsze trzy miesiące zdrowienia. Wiem, sprawdziłam na Sobie. Dla pozostałych osób, jej częste spożywanie dzięki przeciwutleniaczom zmniejszają ryzyko zachorowania na raka jelita grubego i płuc.

Jak działa beta karoten w dyni? Ten magiczny składnik to pogromca cholesterolu, warto zwrócić uwagi na warzywa, które go posiadają. Dbając o drożne tętnice, zapobiega miażdżycy, udarowi mózgu i dba o unormowane ciśnienie. A jeśli chcesz odnaleźć drogę po zmierzchu w lesie, jedz miąższ dyni; zadba o sokoli wzrok w nocy.

Ciekawe fakty o dyni Jeśli zbiera Ci się na wymioty, jedz dynię, szczególnie jej pestki działają profilaktycznie jeśli zmagasz się z chorobą lokomocyjną. W ziołolecznictwie, pestki dyni stanowią ważny składnik w profilaktyce i walce z pasożytami. Pestki posiadają kukurbitacynę, która znajduje się w osłonce otaczającej nasiona. Najlepsze są jesienią i wtedy warto oczyścić organizm.

Same przyjemności dla podniebienia Dynia to nie tylko składniki odżywcze ale też niesamowity smak i zapach. W połączeniu z wanilią czy cynamonem pobudza zmysły i staje się afrodyzjakiem. Ten deser możesz z powodzeniem zrobić ukochanej osobie. A fakt, że składa się z kilku składników sprawia, że spędzisz niewiele czasu w kuchni, a efekt będzie imponujący 🙂 A jeśli masz ochotę na ciasto dyniowe, zajrzyj po ten puszysty przepis: https://www.czujeismakuje.com/puszyste-ciasto-z-dynia-i-cukinia/ Podziel się komentarzem po zrobieniu i podaj dalej.

Na 5-6 osób
Czas przygotowania: 40 minut z duszeniem

300 gr dyni prowansalskiej
100 gr mąki kokosowej
2 łyżeczki wanilii
6 łyżeczek mleczka kokosowego
szczypta cynamonu cejlońskiego
wybrany słodzik jeśli wolisz słodsze 🙂

 

Zacznij przygotowanie deseru od obrania i pokrojenia dyni w kostkę. Uduś ją na łyżce oleju kokosowego, co chwilę mieszając. Zajmie Ci to 10 minut. w tym czasie nastaw piekarnik na 160 stopni z termoobiegiem. Gdy dynia będzie gotowa, zmiksuj ją z mąką i wanilią. Zapiekaj w małych kokilkach przez około pół godziny. Sprawdź po 20 minutach czy jest ok 🙂 wyjmij i ostudź deser. Dodaj mleczko kokosowe i cynamon do dekoracji. Możesz też położyć listki mięty 🙂 Dobrego ucztowania!

Deser z pieczoną dynią i wanilią
Skusisz się na deser?