Czerwony koktajl z granatem

with 2 komentarze

Czerwony koktajl z granatem to radość życia o poranku i prosty pomysł na zmysłowe śniadanie w domowych pieleszach, który zrobicie w dwie minuty. Przygotowałam go dzisiaj, specjalnie w poniedziałek na dobry początek pochmurnego tygodnia. Ten koktajl to szczęście i uśmiech zamknięte w szklance z mnóstwem dobrych wartości odżywczych dla naszego ciała i jelit. Znajdziecie tutaj zaledwie trzy składniki, ale takie, które wspaniale wzmocnią Wasze ciało. A kto to taki?

Przedstawiam Wam zielone i mięsiste awokado razem z prawie brakiem cukru, dlatego można i warto wcinać je codziennie. Rośnie na zielonym krzewie ‘Persea Mill’, nabiera cudownego aromatu w połączeniu z cytrusami i koktajlach lub smoothie. W średnio 50 gramach owocu, dostaniemy potas, witaminę C, luteinę, witaminę K i E. Dzięki temu awokado jest wspaniałym antyoksydantem. Witamina C dba o nasze serce. Witamina K dba o dobre krzepnięcie krwi, natomiast potas dba o układ sercowo – naczyniowy.

 

Kolejnym składnikiem jest soczysta i różowa malina: ciekawostką jest, że zawierają ponad 100 olejków eterycznych, stąd ich smak i zapach. Stanowią także dobre źródło błonnika – pektyn, a także wiele witamin i minerałów takich jak witamina C, która ochrania nasze ciało przed chorobą. A gdy bierze nas gorączka, warto sięgnąć po maliny by obniżyć temperaturę.

 

Zamiast wody w tym koktajlu dodałam soku z granatu i to był strzał w dziesiątkę! Bardzo lubię granat w pestkach do sałatek, a od teraz także sok. Chińscy lekarze starożytni wierzyli, że granat jest owocem płodności ze względu na dużą ilość nasion w tym owocu. Posiada on takie dobra jak: witamina C, K, beta – karoten, wapń, żelazo. Jego sok zapobiega miażdżycy, wzrostem cholesterolu, obniża poziom cukru we krwi, a przyszłe mamy zadbają nim o rozwój dziecko i jego mózg dzięki polifenolom. Uznawany za afrodyzjak, wpływa na koncentrację i niweluje stres w pracy czy szkole.

 

Dlatego szczególnie polecam Wam ten prosty przepis na czerwony koktajl z granatem, który dla mnie jest napojem miłości i radości z życia. Pijmy i cieszmy się razem z początkiem tygodnia!

Na 1 osobę
Czas przygotowania: 2 minuty

125 gr malin
1/2 awokado Hass – lubię najbardziej 🙂
150 ml soku z granatu – używam NaturAvena

Na początek umyj owoce, osusz i przekrój awokado na pół, wlej do blendera sok z granatu i dodaj owoce. Miksuj przez 30 sekund do uzyskania gładkiej, kremowej masy. Użyłam blendera przenośnego Personal Blender o mocy 200 Wat. Gotowe, ciesz się jego smakiem!

Obserwuj na Katarzyna Hryniewicz:

Nazywam się Katarzyna Hryniewicz. Na co dzień, wspieram kobiety na drodze ku harmonii ciała i ducha tak by czuły się lekko i zdrowo. Oferuję roślinne przepisy, holistyczne artykuły, konsultacje, medytacje i warsztaty dedykowane kobietom. Zadbaj o Siebie dzisiaj.

Latest posts from