Czego nauczyła mnie Candida to osobisty przewodnik po moim doświadczeniu przebytej choroby, który mam nadzieję wzmocni Ciebie jeśli też to przechodzisz.
Moje doświadczenie z Candidą zaczęło się kilka lat temu, kiedy zaczęłam odczuwać dziwne objawy, takie jak ciągłe zmęczenie, bóle głowy i problemy z trawieniem. Przez długi czas nie wiedziałam, co się dzieje, ale w końcu dowiedziałam się, że może to być związane z nadmiernym rozwojem Candidy w moim organizmie.
Candida uczy pokory
Byłam zła, ale Candida przygotowała dla mnie cenną lekcję. Czego nauczyła mnie Candida…Nauczyła mnie by wyrażać moje emocje. Zaczęłam komunikować się sercem i dbać o wewnętrzną harmonię, robienia i czucia tego co się kocha, powoli bez pośpiechu…
Dieta
Jednym z pierwszych kroków, które podjęłam, by poradzić sobie z Candidą, było wprowadzenie odpowiedniej diety. Usunęłam z mojego jadłospisu cukier, alkohol i przetworzoną żywność, która sprzyja rozwojowi Candidy. Zaczęłam również spożywać więcej warzyw, które pomagają w detoksykacji organizmu i wzmocnieniu układu odpornościowego.
- Unikać cukru i słodzonych napojów
- Zmniejszyć ilość przetworzonej żywności
- Wprowadzić do diety warzywa, owoce i produkty pełnoziarniste
Suplementy
By wesprzeć swoją walkę z Candidą, zaczęłam również przyjmować suplementy. Znajdują się wśród nich probiotyki, które pomagają w przywróceniu równowagi bakteryjnej w jelitach, oraz olejek z oregano, który działa przeciwgrzybiczo. Wspomagająco działa również witamina C, która wzmacnia układ odpornościowy.
- Probiotyki
- Olejek z oregano
- Witamina C
Zmiana stylu życia
Oprócz diety i suplementów, zmieniłam również styl życia. Zaczęłam regularnie uprawiać sport, co pomogło mi w zwiększeniu energii i redukcji stresu. Zrezygnowałam również z palenia papierosów oraz regularnego spożywania alkoholu. Wprowadziłam do swojej rutyny również codzienne medytacje, które pomagają mi w relaksacji i redukcji stresu.
- Regularna aktywność fizyczna
- Zrezygnowanie z palenia papierosów i alkoholu
