Ciasto orkiszowe z gruszką

with Brak komentarzy

Ciasto orkiszowe z gruszką to prosty i zdrowy przepis na przekąskę do jesiennej herbaty lub ziół, która osłodzi dzień.

Ciasto orkiszowe z gruszką

Kiedy, jak co tydzień wychodzę na zakupy na lokalny targ, który działa w Warszawie od lat 60 -ych, robi mi się ciepło. na duszy. Cieszę się, że mogę kupować sezonowe warzywa i owoce w miejscu z taką historią. Tutaj, kupiłam te piękne gruszki, które widzisz na zdjęciach. To odmiana konferencja, w sam raz słodka i starsza odmiana. Nie tylko świetna do wypieków, ale też do wszelkich deserów. Swoje pochodzenie ma w Anglii.

Ciasto orkiszowe z gruszką

Gdy przygotowuję ciasto, zawsze pomaga mim tym Haps. Dlatego, że nic się nie marnuje. Mój psiak bardzo lubi ogonki i ogryzki. Przy tym cieście, bardzo się przydaje, gdy ścieram owoce na miękką masę. Ciasto orkiszowe z gruszką jest bardzo proste i polecam je dla początkujących. Niewiele składników, miska i do piekarnika. Nie dodaję do niego cukru, już sama naturalna słodycz gruszek i bananów wystarczy. Ciasto jest tak dobre, że znika w mgnieniu oka 🙂

Ciasto orkiszowe z gruszką

Dlaczego warto jeść gruszki jesienią? Gruszka poprawia pracę mózgu, posiada jod i bor, które wpływają na koncentrację i pamięć. Ponadto, to tani owoc i prosty do zrobienia w kuchni. Wyczarowuję z niego musy z cynamonem, owsianki, ciasta, naleśniki i granole. Jest naturalnie słodki i z powodzeniem zastępuje cukier w dżemach i konfiturach 🙂

Dodatek siemienia lnianego sprawia, że brzuch jest syty, reguluje też wypróżnianie dzięki błonnikowi. A miękki banan posiada błonnik i inulinę – naturalny prebiotyk dbający o dobre bakterie jelitowe. Dlatego, gorąco poleca upieczenie tego ciasta teraz, gdy gruszki są najlepsze. Zdrowe, słodkie i doskonałe dla całej rodziny 🙂

Ciasto orkiszowe z gruszką

Na 4 osoby

Czas przygotowania: 50 minut

250 g mąki orkiszowej

500 g gruszki – 1 na wierzch

1/2 banana

1 łyżka siemienia lnianego

100 ml mleka kokosowego

1 łyżeczka proszku do pieczenia i cynamonu

Najpierw, umyj owoce i zetrzyj gruszki na tarce o małych oczkach. Następnie odciśnij sok i pokrój banana bez skórki. Teraz, połącz mokre składniki w misce. Dodaj suche i dokładnie wymieszaj do gęstej ale lejącej się masy. Na koniec, przełóż ciasto do keksówki i piecz w 170 stopniach przez 45 minut. Wyjmij, poczekaj 15 minut jak wystygnie i gotowe, na zdrowie 🙂 WSKAZÓWKA: Spróbuj ciasta z polewą bananową, jest pyszne. A jeśli lubisz gruszki, może ci się spodobać też ten przepis: gryczanka z pieczoną gruszką: https://www.czujeismakuje.com/gryczanka-z-pieczona-gruszka-i-tahini/

Gryczanka z pieczoną gruszką
Obserwuj na Katarzyna Hryniewicz:

Nazywam się Katarzyna Hryniewicz. Pomagam kobietom na drodze ku zdrowiu i harmonii. Tworzę roślinne przepisy dla ciała i ducha pełne bogactwa natury. Pokazuję jak gotować proste i odżywcze posiłki byś czuła się zdrowa i spokojna. Zapraszam po roślinne i proste przepisy i na warsztaty kulinarne online: https://www.czujeismakuje.com/kulinarne-warsztaty-online/

Latest posts from