Zdrowie i radość z Misją Regeneracja

with Brak komentarzy

Kochani!

Zapraszamy Was serdecznie na zmysłowe pełne barw i składników odżywczych dla Waszego ciała i ducha pożywienie, byście promienieli harmonią i radością podczas Misji i na co dzień. Zadbamy o Wasze ciało i dobre samopoczucie podczas wyjazdu do uroczej Gabrielni położonej niedaleko Warszawy.

Będziecie mogli cieszyć się bogatym menu, które dla Was przygotowałyśmy na ten wyjazd: syte śniadania, obiady i kolacje. Będziecie mogli także przyłączyć się do wspólnego gotowania i celebracji tworzenia pięknych posiłków wśród natury.

Przygotujemy dla Was m in. zupy warzywne, owsianki z owocami czy moje ulubione placki ze słodkich ziemniaków. Więcej nie zdradzimy, zapraszamy na Misję Regenerację 7-9.06.2019,

Sylwia Wajnbergier – http://domwinaioliwy.pl

Katarzyna Hryniewicz – https://www.czujeismakuje.com

Akademia w gruncie ruchu – https://akademiawgr.pl

 

Warsztaty Wiosenne oczyszczanie 2

with Brak komentarzy

 

Kochani, 

Zapraszam Was na wspaniałe i odżywcze Warsztaty dla piękna Waszego ducha i ciała. Spotkanie podzielone jest na 3 części, mam nadzieję, że każdy znajdzie coś dobrego i ciekawego dla siebie:

1. Kim jesteśmy i czym się zajmujemy obecnie i jak to się stało, że doszłyśmy tutaj podróżując po świecie i wreszcie jak się spotkałyśmy

Opowiemy też o mistrzach oczyszczania, dodając szczyptę informacji o mózgu i jego kompanii

2. Zamienimy się w przestępców kulinarnych: będzie siekać, kroić, mieszać, miksować i mazać ręce, oblizując palce. Przygotujcie na się na ferię kolorów i barw

3. Najlepsze na koniec: wspólna uczta i rozmowa: Wasze spostrzeżenia i czas na wymianę informacji i bycie razem

 

Serdecznie zapraszam,

Katarzyna Hryniewicz – Czuje i smakuje

 

Warsztaty kulinarne ‘Wiosenne oczyszczanie’

with Brak komentarzy

Kochani,

Z radością i energią zapraszam Was na warsztaty kulinarne pt. “Wiosenne oczyszczanie” które poprowadzę już w maju razem z piękną kobietą i wspaniałą boginią kulinarną – Sylwią Wajnbergier z Domu Wina i Oliwy: https://www.domwinaioliwy.pl

Jeśli czujesz, że potrzebujesz oczyszczenia organizmu, pozbycia się toksyn i złogów, odżywienia, to zapraszam Ciebie słonecznie. Podczas warsztatów dowiesz się co to takiego detoks organizmu, skąd się bierze ku niemu potrzeba ciała i przygotujesz proste i pełne odżywczych składników posiłki. Wspólnie przygotujemy 6 dań razem ze smakowitym deserem, którymi będziemy rozkoszować się podczas wieczornej uczty.

Miejsce: Kawiarnia Dlaczemu ul. Schroegera 90B Stare Bielany
Terminy: Piątek 10 i 17 maja 2019 godz. 18 – 21
Koszt: 100 zł od osoby, płatne na miejscu
Prowadzące: Katarzyna Hryniewicz z Czuje i smakuje i Sylwia Wajnbergier z Dom Wina i Oliwy
Zapisy: czujeismakuje@gmail.com,
Sylwia Wajnbergier: 663 88 431
Katarzyna Hryniewicz: 660 526 538

Zapraszam z Miłością,
Katarzyna Hryniewicz – Czuje i smakuje

Zielone koktajlowe warsztaty

with Brak komentarzy

Kochani!

Zapraszam Was serdecznie na dwa godzinne spotkania – Zielono Koktajlowe Warsztaty podczas których opowiem Wam krótko o sobie i mojej podróży ku zdrowiu i założeniu bloga. Następnie przejdziemy do części smakowej i odżywczej: przygotuję dla Was koktajle karmiące ciało i ducha. Opowiem o wartościach poszczególnych składników dla mózgu, a na koniec zaproszę Was do wspólnej zabawy, w której możecie wygrać wspaniałe nagrody.

Ilość miejsc: 10 osób  – 1 spotkanie

Terminy: Sobota 27.04.2019 godz.13:00 – 14:00

              Wtorek 07.05.2019 godz. 19:00 – 20:00

Miejsce: Sklep Słoneczny, Żoliborz

Zapisy do 26.04.2019

Inwestycja w zdrowie: 20,00

Płatność na miejscu.

By się zapisać, wystarczy wysłać mejl przez zakładkę kontakt:

Kontakt

Zapraszam z Miłością,

Kasia Hryniewicz – Czuje i smakuje

Zielone koktajlowe warsztaty

Ciastka warzywne bez mąki

with Brak komentarzy

Ciastka warzywne bez mąki to prosty i szybki sposób na zdrowe śniadanie, które możesz zabrać ze sobą do pracy. Ciastka warzywne cieszą się dużym powodzeniem i smakują wyśmienicie. Po pierwsze, to świetny pomysł by spróbować nowych ciastek, na słono. Po drugie, ciastka warzywne bez mąki to zdrowy posiłek na bazie warzyw jak jarmuż i marchewka. Po trzecie, dzięki nim, dbasz o odporność, odpowiednią dawkę witaminy C i B. Obie, dodają energii i wzmacniają organizm. Ponadto, ciastka bardzo prosto zrobisz w piekarniku. A po upieczeniu, możesz zabrać je ze sobą do szkoły, pracy lub na kanapę. Są świetną alternatywną dla słodyczy. Polecam je kobietom jako pełnowartościowe śniadanie. Sprawdzą się też wyśmienicie na kolację. Są odżywcze, sycą, a jednocześnie dają uczucie lekkości.

Płatki jaglane zwiększają energię i działają jak naturalny antydepresant. Dodatkowo, jeśli jesz je regularnie na śniadanie, dostarczasz witaminy B6, która poprawia pracę mózgu. Jarmuż oczyszcza organizm i dostarcza wapnia i potasu. Ponadto, szczypta oregano i bazylii fantastycznie wzmacnia jelita. Samo zdrowie 🙂 Teraz, robię je z warzyw korzeniowych i miksuję w robocie. Latem lubię sezonowe warzywa jak cukinia i papryka. Duszę je na parze, ciapciam widelcem, mieszam wszystko rękoma. Następnie, robię kulę i przekładam na 10 minut do lodówki. Potem, lepię ciastka. Obie wersje są wyśmienite! Lubię obfitość i smak obecnych warzyw. które o danej porze roku smakują najlepiej 🙂 Jeśli lubisz ciastka, może spodobać Ci się ten przepis: ciastka marchewkowe z cynamonem Dobrego pieczenia!

Na 12 ciastek
Czas przygotowania 45 minut

Po 100 g każdego warzywa:
marchewki, pietruszki i selera
100 g jarmużu
180 g płatków jaglanych
120 ml wody
sok z 1/2 cytryny
2 łyżki oliwy i 2 ząbki czosnku
szczypta oregano, bazylii,
soli i pieprzu

Na początek, umyj, obierz i pokrój warzywa w kostkę. Następnie, gotuj je na parze przez 15 minut. Teraz, rękami porwij jarmuż, dodaj sok z cytryny i przyprawy. Potem, posiekaj czosnek i dodaj do masy. Ponownie wymieszaj.

Nastaw piekarnik na 150 stopni. Przełóż wszystko do dużej miski i stopniowo dodawaj płatki i wodę. Ulep ze składników kulę i odstaw na 10 minut do lodówki. Ale nie jest to konieczne. Wyłóż blachę papierem do pieczenia i lep kulki i formuj z nich okrągłe ciastka. Na koniec, wstaw do piekarnika i piecz 25-30 minut aż będą rumiane. Gotowe, smacznego!

Ciastka marchewkowe z cynamonem

with 3 komentarze

Ciastka marchewkowe z cynamonem to zdrowy pomysł na słodką przekąskę bez dodatku cukru, którą upieczesz w w 30 minut. Po pierwsze, są przyjemnie chrupkie, odżywcze i niesamowicie proste do przygotowania. Po drugie, stanowią świetny dodatek do herbaty, kawy. Uwielbiam je maczane w oleju kokosowym. Mogę zjeść całą blachę na raz! Po trzecie, wystarczy kilka składników by je wyczarować.

Marchewka nie tylko zadba o układ nerwowy, ale również o wewnętrzny spokój. Ponadto, wspomaga pracę mózgu, jego koncentrację. Dodatkowo, poprawia odporność dzięki witaminie C i B. Zawiera także kwas foliowy. Kolejnym cennym składnikiem, jest cynamon cejloński. Wybieram go ze względu na mniejszą ilość kumaryny. Fantastycznie rozgrzewa organizm, często dodaję go do herbaty lub wody z cytryną. A takie ciastka marchewkowe z cynamonem mogą pomóc w przeziębieniu. Może być używamy przy przeziębianiach i oczyszcza układ oddechowy. Olejek zaś wpiera pracę jelit.

Ach, tak wiele dobroczynnych właściwości dla ciała i ducha dzięki prostym ciastkom. Są idealne na deszczowe dni i jako zdrowa przekąska do pracy gdy nachodzi Ciebie ochota na coś słodkiego 🙂 Mogą Ci się spodobać też te apetyczne ciastka z orzechami laskowymi i kakao: gryczane ciastka z orzechami laskowymi

 

 

Na 3 osoby: 12 sztuk
Czas przygotowania: 20 minut

150 g szklanki mąki z brązowego ryżu
300 g tartej marchewki
40 g pestek dyni i słonecznika
30 g łyżki mielonego lnu
125 ml mleka migdałowego
15 g cynamonu cejlońskiego i oleju kokosowego

Na początek, nastaw piekarnik na 160 stopni z termoobiegiem. W tym czasie, obierz marchewki i zetrzyj na tarce o średnich oczkach. Pestki zmiksuj na chropowatą masę w blenderze i przełóż do średniej miski. Następnie, dodaj pozostałe składniki i dokładnie wymieszaj łyżką tak by masa była kleista. Teraz, wysmaruj blachę do pieczenia olejem kokosowym. Formuj średnie kulki w ręku tworząc z nich okrągłe ciastka i wykładaj na blachę. Piecz 30 minut do zrumienienia ciastek. Gotowe, na zdrowie 🙂

1 4 5 6 7 8 9